Trainers Wegatletiek

Geeft training op:

Dinsdagavond  van 19.00 uur tot 20.30 uur

en op zaterdag (of zondag)morgen van 09.00 tot circa 11.30 uur.

We vertrekken dan om 9.00 uur vanaf het clubgebouw naar de duinen van Wassenaar. ( daardoor langere trainingstijd )

Tevens baantraining selectiegroep donderdagavond van 19.15 tot 20.15.

Doel trainingen:

Algemene conditietraining voor alle afstanden.

Soort training:

Afwisselende training met spelelementen, fartlek, heuvel-, snelheids- of intervaltrainingen.

Geschikte training voor combinatie met teamsporten ( voetbal, hockey etc.) Geen duurlopen.

Tempo:

Heren 5 km. in 16-25 min. Dames 5 km. in 18-27 min. Loop je nu 30 min. en je wil naar de 25 min. of 20 min. dan is dat geen probleem.

Loopcarriere:

Als voetballer begonnen en in 1981 ben ik gaan hardlopen. Mijn eerste hardloopclub was de Leidse Bataven en daar heb ik veel baantrainingen gedaan.

Al snel bleek ik op de korte afstand sneller te zijn dan op de lange, vandaar dat ik gek ben op crossen.

In 1983 deed ik veel kwart triatlons. Kort na deze periode ben ik trainer geworden van een dames-voetbalteam, daarvoor heb ik veel ervaring opgedaan bij de jeugd. Ook zit ik in de organisatie van de Vlietloop te Voorschoten.

Vanaf 1984 ben ik lid van The Haque Road Runners in Den Haag. Ik heb zelf erg veel wedstrijden gelopen o.a. 3 Marathons en diverse Halve Marathons, de Roparun, Rotterdam-Parijs, E.K 10 km. in Den Haag, diverse Ned. Kampioenschappen Veldlopen, Nijmeegse Vierdaagse, Nationale Trappenloop Rotterdam en nog vele andere wedstrijden in heel Nederland.

Op een gegeven moment ging ik iemand begeleiden als voorbereiding op de halve marathon en toen dacht ik: "nu word ik trainer" en zodoende ben ik looptrainer geworden bij The Haque Road Runners, nu voornamelijk jonge mensen vanaf 17 jaar. Intussen heb ik ook nog 2 jaar conditietraining gegeven bij K.S.D. en vanaf 2000 ben ik tevens trainer bij Voorschoten '97.

Voor verdere informatie:

telefoon

06-23095534

email-adres

ehzijl@ziggo.nl