Zaterdag 13 mrt: Quatrocross bij AV Rijnsoever in Katwijk

 

Zondag 14 mrt : City Pier City loop te Den Haag

 

De Atletiekafdeling biedt een breed pakket aan mogelijkheden tot atletiekbeoefening. Voor volwassenen is er wegatletiek (ook wel loopsport) en baan atletiek. Voor de jeugd (kennismaking met) baanatletiek.

De atletiekafdeling van Voorschoten '97 is in 1987 opgericht als jeugd atletiek afdeling bij Randstad Sport (één van de drie fusieverenigingen van Voorschoten '97) en is fors gegroeid.

Er zijn nu zo'n 325 atleten. Daarvan zijn er 40 van de leeftijd van 6 tot 11 jaar (pupillen), 80 van de leeftijd van 12 tot 19 jaar (junioren), 40 senioren baanatletiek, 140 recreanten wegatletiek en 25 sportieve wandelaars. De vereniging biedt atletiekbeoefening voor het hele gezin. Het komt regelmatig voor dat meerdere leden uit één gezin op verschillende manieren van ons aanbod gebruik maken.

De Atletiek Commissie is het bestuur van de atletiektak van de vereniging

Namen van de commissieleden:

Ton Borsboom	voorzitter	06 425 90 985
Wim Vermeulen	evenementen en Voorschotenloop	071-5312730
Adrie Ferguson	secretaris, wedstrijdsecretaris en ledenadministratie	071-5765229
Roeland Dirks	wegatletiek	071-5616753
Johan Planting	penningmeester	071-5619300
Matthijs Ferguson	hoofd technische zaken baanatletiek	06-30058222

MOGELIJKHEDEN BIJ VOORSCHOTEN '97 ATLETIEK

Wegatletiek

De wegatletiek heeft een uitgebreid aanbod van loopmogelijkheden:

• Veel groepen;
• Variatie in de aard van de trainingen;
• Individuele begeleiding deelnemers;
• Gericht op doorstroming naar het bij de atleet passende niveau.

Trainingen

Op weg/trainingen staat het overzicht van de de verschillende soorten groepen en de trainingstijden.

wedstrijden

Gedurende het jaar zijn er activiteiten waar de atletiekafdeling met flinke ploegen aan deelneemt zoals:

• De Voorschotenloop, onderdeel van
• Zorg en Zekerheid-circuit
• Clubcircuit

Zie ook de aankondigingen op weg/agenda

Baanatletiek

Baanatletiek is een verzamelnaam voor een aantal onderdelen. De onderdelen zijn in drie hoofdgroepen te verdelen:. loop-, werp- en springnummers.

Loopnummers. Er is bij de loopnummers voor elk wat wils; er kan op veel verschillende afstanden getraind worden. De korte afstanden of sprint of hordelopen (40 tot 400 meter), de midden afstanden (600, 800, 1000 en 1500 meter) en de lange afstanden (3, 5 en 10 km) en de estafette nummers, bijvoorbeeld 4x40, 4x60, 4x80 en 4x100, afhankelijk van de leeftijd.

Werpnummers. Kogelstoten, kogelslingeren, speerwerpen (bal werpen voorpupillen) en discuswerpen zijn de werpnummers. Het gewicht van het materiaal is afhankelijk van de leeftijdsklasse.

Springnummers. De springnummers zijn hoogspringen, verspringen, polshoogspringen en de hink-stapsprong. Hiervoor zijn snelheid, kracht en coördinatie nodig.

Trainingen Baanatletiek

In een atletiekvereniging neemt de training een bijzondere plaats in. Atletiek, met zijn vele verschillende onderdelen, vraagt om veel verschillende trainersaandacht.

De algemene eigenschappen van de training zijn:

• Opbouwen en vasthouden van de basisconditie,
• Aankweken van souplesse in de bewegingen;
• Vergroten van snelheid en kracht.

De leden trainen in groepen. De indeling is bepaald door de leeftijd. Bij de jeugd zijn de trainingsgroepen:

• pupillen (6 t/m 11 jaar),
• C en D junioren (t/m 14 jaar),
• A en B junioren (t/m 19 jaar),
• Senioren en veteranen (masters).

Kinderen mogen bij Voorschoten '97 Atletiek vanaf zes jaar meetrainen. Dat gaat bij deze kleintjes nog heel speels en zeker niet prestatiegericht.

We trainen het hele jaar door met uitzondering van 6 weken zomervakantie en 2 weken kerstvakantie en feestdagen.

Trainingen gaan altijd door. Weer of geen weer.

Voor het trainingsschema en de volledige categorie-indeling zie baan/trainingen

Wedstrijden

De training heeft tot doel zich te bekwamen in één of meerdere atletiekonderdelen en is gericht op het deelnemen aan wedstrijden. Alleen in wedstrijden kan de atleet bepalen in hoeverre zijn inspanningen resultaat hebben. Het deelnemen aan wedstrijden heeft nog veel meer positieve aspecten maar het staat natuurlijk iedereen vrij om alleen te komen trainen en zo plezier te hebben aan de atletiek. Gedurende het jaar zijn er wedstrijden en evenementen waar de baanatleten met flinke ploegen aan deelnemen, zoals:

• De clubkampioenschappen;
• De competitie voor teams;
• De jeugdtrainingskampen.
• De Open Voorschotense Atletiek Kampioenschappen;
• Quatromeet Cross en baan-circuit met 4 regioverenigingen

Zie ook de aankondigingen op baan/agenda

Begeleiding van de atleten

Baanatleten kunnen als zij ouder worden kiezen in welke onderdelen zij zich gaan specialiseren. Er zijn vele mogelijkheden. Sprinten, werpen, hoog- of verspringen, de atleet van 13, 14 jaar kent zijn sterke en zwakke punten wel. De inzet en keuze voor trainingsaanpak is de verantwoordelijkheid van de trainer èn de atleet. De aandacht bij de jongere jeugd zal vooral liggen in stimuleren en het plezier hebben in de sport. De atletiek bedrijven doen zij nog speels, er staat nog niets op het spel. De categorie oudere jeugd is veel kwetsbaarder. De atleten krijgen een goed inzicht in hun mogelijkheden en naast atletiek spelen er nog heel veel andere zaken. De ouderen zijn veel simpeler te begeleiden. Zij zijn in staat zelf keuzen te maken en kiezen bewust voor hun sport. Zij overleggen veelal rechtstreeks met de trainer.
De Atletiekafdeling doet ook aan talentontwikkeling. In samenwerking met andere verenigingen uit de regio werken we samen om optimale trainingsfaciliteiten te bieden voor atleten die er duidelijk boven uit steken. Gespecialiseerde training in groepen met “gelijken”, vaak op een andere baan horen vanaf 16 jaar tot de mogelijkheden.

DE ORGANISATIE VAN DE ATLETIEK BIJ VOORSCHOTEN '97

Atletiek wordt bij Voorschoten '97 het hele jaar door beoefend. Wedstrijden zijner 's zomers op de baan en 's winters meestal in de sporthal. Verder zijn er wedstrijden buiten op de weg of in het bos, de zogenaamde crosses, prestatielopen en wegwedstrijden.

De zomeratletiek (van 1 april tot 1 november) op de baan bestaat uit vele onderdelen, die per leeftijdsklasse verschillen. Deze onderdelen worden in de winter (van 1 november tot 1 april), voor zover mogelijk, ook in een gymzaal gedaan. De cross, de prestatieloop en de wegwedstrijd zijn echte buitenactiviteiten.

Trainers

De trainingen worden verzorgd door trainers die hoofdzakelijk uit de eigen vereniging voortkomen. Dit geldt voor de weg- en baanatletiek. Een ieder die een opleiding tot trainer wil volgen kan dat op kosten van de vereniging doen. De binding tussen trainers en de vereniging is groot en wij zijn er trots op enthousiaste, gediplomeerde en bekwame trainers te hebben. Wij zijn steeds weer in staat om voor het groeiende aantal leden uit eigen geledingen goede trainers te hebben.

Weg-wedstrijden

De belangrijkste wegwedstrijd voor ons is de Voorschotenloop in maart. Dit is een grote wegwedstrijd met meer dan 1000 deelnemers, onderdeel van het Zorg en Zekerheid Circuit. Erg succesvol is de cursus voor beginners in de maanden voorafgaand aan de VoorschotenLoop. De cursus start in januari en eindigt vlak voor de Loop. Voor de wegatleten organiseren we verder een eigen clubcircuit met lopen op verschillende plekken in de omgeving. Ook hangen er in het wedstrijdsecretariaat veel aankondigingen van wegwedstrijden.

Wedstrijden

Voor baan- en wegatleten verzorgen wij de mogelijkheid om aan wedstrijden mee te doen. In elk seizoen selecteren we een groot aantal wedstrijden. De vereniging zorgt voor inschrijving, vervoer en begeleiding. Wij organiseren zelf ook een aantal wedstrijden waaronder de Open Voorschotense Atletiek Kampioenschappen (OVAK) in de herfstvakantie, de clubkampioenschappen in juni en de Voorschotenloop in maart, een grote wegwedstrijd met meer dan 1000 deelnemers, onderdeel van het Zorg en Zekerheid Circuit.

Voor beginners worden in de maanden daaraan voorafgaand speciale trainingscursussen verzorgd. Voor de wegatleten organiseren we een eigen clubcircuit met lopen op verschillende plekken in de omgeving Samen met de vier baanatletiekverenigingen uit de regio organiseren we de Quatromeets: in de zomer baanwedstrijden, in de winter crossen voor de categorieën pupillen.

Bij baanwedstrijden is het officiële clubtenue verplicht. Goede loop schoenen zijn heel belangrijk. Spikes zijn bij pupillen geen noodzaak. Voor de overige categorieën baanatleten worden wel spikes aangeraden. Vraag indien gewenst de trainer of coach om advies. De wedstrijden worden bekend gemaakt in NOVA, het clubblad van de Vereniging en op deze site.

Ook hangen er in het wedstrijdsecretariaat veel aankondigingen van vooral wegwedstrijden. Voor officiële wedstrijden wordt de inschrijving door de wedstrijd secretaris verzorgd. Opgave kan via de trainers of per email (g.r.ferguson@planet.nl).

Er worden niet alleen wedstrijden georganiseerd. Er is een zeer actieve evenementen commissie die trainingskampen voor de jeugd, filmavonden, disco en andere evenementen organiseert.

Vrijwilligers

Binnen de gehele vereniging wordt van alle leden verwacht dat zij een aantal vrijwilligerswerkzaamheden verrichten. Voor de atletiek is er zo nu en dan inzet van ouders, A- en B-junioren en senioren nodig. Het kan zijn voor het vervoer naar wedstrijden of als begeleider tijdens een wedstrijd, of om te helpen jureren. Ook is er vrij veel onderhoudswerk aan de baan en de verschillende materialen te doen, die we met de atletiek gebruiken. Dit moet door de leden gedaan worden. Vele handen maken licht werk. Daartoe houdt de atletiek eenvoudig bij wie wat voor (verborgen) kwaliteiten heeft om daar soms een appèl op te kunnen doen. We horen van alle mensen die zich voor de atletiekpoot inzetten dat dit in zeer goede sfeer gebeurt, een aanrader dus. De klussendag is een begrip en staat voor nuttig en gezellig. Veel werk wordt dan verricht.

Lidmaatschap

Iedereen die geïnteresseerd is in onze vereniging, mag een paar keer meedoen aan de training om te kijken of het echt wat is. Het kandidaat-lid wordt na deze proef trainingen uitgenodigd om lid te worden, door het invullen en inleveren van het aanmeldingsformulier. Het aanmeldingsformulier is te vinden bij de algemene clubinfo onder lid worden? Het aanmeldingsformulier sturen aan de ledenadministratie van Voorschoten '97 Atletiek. Tegelijk met het aanmeldingsformulier moet het inschrijfgeld (€ 20) contant voldaan worden. Dit geld is voor administratiekosten, afdracht bond en verzekering.

Adres: Adrie Ferguson, Jan van Galenlaan 44, 2253 VC Voorschoten.

Alle atleten zijn tevens lid van de Koninklijke Nederlandse Atletiek Unie (Atletiekunie). Onze vereniging is aangesloten bij de Atletiekunie onder nummer 7245. Voor het deelnemen aan officiële wedstrijden is een wedstrijdlicentie verplicht. Voor de categorieën wedstrijdatleten vraagt de vereniging deze licentie automatisch aan. De kosten zijn in de contributie opgenomen. De categorie recreanten heeft geen wedstrijdlicentie nodig en is dus alleen lid van de Atletiekunie.

Kosten

Alle leden moeten contributie betalen. Het contributiejaar loopt van 1 juli tot en met 30 juni. Atletiekunie lidmaatschap en wedstrijdlicentie zijn inbegrepen in de contributie. (voor recreanten alleen het Atletiekunie lidmaatschap). De looptijd van de Atletiekunie-licentie wijkt af van het verenigingsjaar en is van 1 januari tot en met 31 december.

De contributie voor het seizoen 2008-2009 is:

Senioren/ veteranen*

€ 118

Junioren A, B, C en D*

€ 123

Pupillen*

€ 100

Recreanten**

€ 96

Juryleden**

€ 42

* Inclusief Atletiekunie contributie en wedstrijdlicentie.

** Inclusief Atletiekunie contributie.

Zie voor meer details contributie

Het inschrijfgeld voor wedstrijden wordt apart betaald. Daarvoor is een eenvoudige regeling: u krijgt van Voorschoten '97 een verzoek om € 15 over te maken aan de wedstrijdsecretaris. Giro 6689971, t.n.v. A.J. Ferguson-de Feijter, Voorschoten.

Bij elke deelname aan een wedstrijd wordt het inschrijfgeld hiervan afgeschreven. De atleet heeft dan verder geen omkijken naar deze zaken, hoeft niet steeds geld mee te nemen naar de wedstrijd en de vereniging heeft geen tekorten.

Voor extra activiteiten wordt zo nodig een kleine bijdrage voor de onkosten gevraagd.

Kleding

Het officiële clubtenue (verplicht bij landelijke wedstrijden zoals competitie en Nederlandes Kampioenschappen) is te koop in de clubwinkel. Voor openingstijden: zie Nova of Sportshop

Kleding voor trainingen en loop - en baan - schoenen zijn onder meer verkrijgbaar bij De Hardloopwinkel, Sint Jorissteeg 8, Leiden, tel. 071-5126365. Leden van Voorschoten '97 krijgen hier 10% korting op hun inkopen.  

Fysiozorg voor pupillen en junioren

Er is een samenwerkingsovereenkomst getekend tussen Voorschoten '97 en haar sponsor Paulides + Partners Fysiotherapie. Gestart wordt met een inloopspreekuur voor het beoordelen van sportklachten voor alle jeugdleden van Voorschoten '97 (voetbal en atletiek).
Op ons complex in de verzorgingskamer is voortaan tweewekelijks een sportfysiotherapeut aanwezig om sportklachten te beoordelen.

Aan bod komen:

• Inventarisatie van klachten en oorzaak
• Kort onderzoek
• Advies

Let wel het is een kort onderzoek door de fysiotherapeut, die vervolgens advies geeft welke weg er bewandeld moet worden. Bijv.

• Klacht laten beoordelen door de huisarts
• Klacht moet verder onderzocht worden door de fysiotherapeut
• Doorverwijzen naar sportarts
• Speciale fysio oefeningen zijn noodzakelijk etc.

Het inloopspreekuur vindt plaats op de even weken op donderdagavond van 18.00 uur tot 18.45 uur. Op het mededelingenbord naast de kleedkamers hangt voortaan een lijst met daarop de dagen dat de fysiotherapeut aanwezig is.
Het inloopspreekuur is gratis voor alle jeugdleden van Voorschoten '97, dus voor zowel de voetballers als de atleten. Omdat de fysiotherapeut uiteraard niet elk lid kent kan hij vragen naar je club/ledenpasje van Voorschoten '97. Neem die dus altijd mee naar het spreekuur.
Het spreekuur wordt gehouden door ervaren sportfysiotherapeuten die al jaren actief zijn als sportfysiotherapeuten revalidatietrainer in de eigen praktijk en bij verschillende sportverenigingen.
Peter Paulides benadrukt dat veel jongens en meisjes de stap naar de huisarts of fysiopraktijk vaak te groot vinden omdat de klacht niet erg is of dat ze denken dat het wel overgaat. Doorlopen met klachten is echter zeer onverstandig en kan later heel veel last gaan veroorzaken. Door nu zo rechtstreeks in contact te komen met de sportende jeugd van Voorschoten '97 hopen ze veel blessureleed te voorkomen.

Vertrouwenspersoon

Enkele atletiekclubs uit de regio, waaronder Voorschoten '97 Atletiek, hebben met elkaar een afspraak gemaakt hoe om te gaan met een eventueel incident 'ongewenste (seksuele) omgangsvormen'. Mocht bij een club een dergelijk incident zich onverhoopt voordoen, dan kan een beroep kan worden gedaan op een professionele vertrouwenspersoon bij de Atletiekunie.

Bij iedere club is een contactpersoon uit het bestuur (bij ons Atletiekcommissie) benoemd, die het onderwerp als zodanig in portefeuille heeft en daarop aanspreekbaar is. Bij ons is dat Roeland Dirks (071-5616753). Roeland zal o.a. bewaken dat het lijntje naar de Atletiekunie geen belemmeringen kent.