Op 4 en 7 januari a.s. start de atletiektak van Voorschoten '97 weer met een cursus hardlopen voor beginners. De cursus is bedoeld voor eenieder die 2012 gezond en sportief wil beginnen en geen of weinig hardloopervaring heeft.  En natuurlijk bereiden de trainingen je voor op het mooiste en grootste loopevenement in Voorschoten en omgeving: DE VoorschotenLoop, die op 18 maart a.s. door onze vereniging wordt georganiseerd!! Wil je ervaren dat hardlopen een leuke manier van bewegen is, zeker met een groep? Geef je dan op! En maak ook familie, kennissen en buren enthousiast.

Gekozen kan worden uit een woensdagmiddag- of een zaterdagochtendtraining.

De woensdagavondtraining is van 19.00 tot 20.00 uur en wordt wederom gegeven door Joost Lucassen. De zaterdagochtendtraining is van 9.00 tot 10.00 uur en wordt gegeven door Ed Zijl. De kosten zijn 25 euro, waarbij inbegrepen een startnummer voor de Voorschotenloop. Alle trainingen starten op de atletiekbaan van Voorschoten '97 bij Sportpark Adegeest, Weddeloop 6 te Voorschoten.

Tijdens de training wordt er gewerkt aan de verbetering van de conditie, de looptechniek en het voorkomen van blessures. Iedere training bestaat uit een warming-up, een gevarieerd loopprogramma en een cooling-down. Tijdens de cursus wordt ook aandacht besteed aan voeding, kleding, schoenen en veiligheid. Aan het einde van de cursus kan je op een plezierige manier 5 km hardlopen.

Neem voor inlichtingen en opgave contact op met Roeland Dirks, telefoon 071-5616753, e-mail mulder-dirks@gmx.net. Inschrijven kan ook op de eerste trainingsdag.