Onze vereniging organiseert ook dit jaar weer de populaire cursus hardlopen voor beginners. De cursus is bedoeld voor iedereen die het als een uitdaging ziet om zijn hardloopschoenen aan te trekken en aan het lopen te gaan. Het uiteindelijke doel is om op 20 maart a.s. mee te doen aan De VoorschotenLoop, het mooiste en grootste loopevenement in Voorschoten en omgeving.

Plezier in het lopen staat voorop, maar er wordt ook gewerkt aan de verbetering van de conditie, de loopstijl en het voorkomen van blessures. Daarom wordt tijdens de cursus veel aandacht besteed aan warming-up, de looptechniek, voeding, kleding, schoenen en veiligheid. Aan het einde van de cursus kan je op een plezierige manier 5 km hardlopen.

De training wordt gegeven op woensdagavond van 19.00 tot 20.00 uur en de eerste trainingsavond is op 5 januari a.s. De cursus duurt 10 weken en kost 25 euro, waarbij inbegrepen een startnummer voor De VoorschotenLoop. De trainingen worden gegeven op de atletiekbaan van ons Sportpark Adegeest, Weddeloop 6 te Voorschoten.

Voor dames en heren die al voorzichtig begonnen zijn met hardlopen, maar de prikkel missen om met regelmaat te lopen of niet verder komen, is er de mogelijkheid om op dinsdagavond van 18.00 tot 19.00 uur te trainen.

Voor inlichtingen en opgave kan contact worden opgenomen met Roeland Dirks, telefoon 071-5616753, e-mail mulder-dirks@gmx.net. Inschrijving is ook mogelijk op de eerste trainingsavond. Wij ontvangen je graag in sportkleding en hardloopschoenen!

 Attendeer  ook vrienden, buren etc. op deze cursus!!